MERRY CHRISTMAS！
メリークリスマス。
皆さん、素敵なクリスマスを過ごされましたか？
あっという間に年の瀬ですね。ご無沙汰してすみませんでした。
11月に入ってから、来季に向けて徐々にトレーニングを始めました。
去年は、「朝4時45分に起きて5時半からトレーニング開始。終了後、子どもたちを学校に送って行く」というルーティンでした。
今年は、それだとさすがに朝がちょっとキツイので（笑）、「子どもたちを学校に送って行ってからトレーニング開始」という順序に変更しました。
だいたい朝9時頃からトレーニング開始。
現在のメニューは、まず「エゴスキュー（EGOSCUE）」という、負荷をかけずに身体の歪みや痛みを改善し、筋肉の機能を鍛えるトレーニングを行います。
サンディエゴにあるエゴスキュー専用のジムで、器具を使わず、体幹を整えるエクササイズをしたり、軽く階段や坂道を走ったり…だいたい1時間半から2時間、ここで過ごします。
「エゴスキュー」は、ホフマンを始め、デイブ・ロバーツ、マイク・スウィーニー等、有名なメジャーリーガーたちも取り入れているトレーニング法。ジムで一緒になると、お互い刺激しあいながらできるので、励みになって良いですね。
エゴスキューの後は、少しだけ負荷をかけたウエイト・トレーニングをします。
（去年はウエイトはやりませんでした。）
最後は、軽くキャッチボールをしたり、肘、肩、腕のケア（リハビリ）メニューをこなしたり…締めにクールダウンして終了。
ざっとこんな感じで、午後の2時頃アップします。
それから学校に子どもたちを迎えにいって、家に帰って一緒に遊びます（笑）。
あとは晩飯食って風呂入って寝る。
以上、僕のオフシーズンの1日のご紹介でした。
さて、今日はクリスマス。
今年はご近所のパーティーに招待していただき、賑やかに過ごしました。
男3人兄弟の子どもがいるお宅で、3人とも野球をやっているんですよ。
一番上のお兄ちゃん（高校生）は、野球推薦入学の声がかかるほど優秀なプレーヤー。サーフィンもやるし、とにかく運動神経がいい。
家に卓球台があって、当然「勝負しよう！」という流れになったのですが、情けないことに、僕は完敗…！
まー、上手いんですよ、やつら。若いから動きも俊敏だし（←言い訳）。
最初は、「わぁ、アキと卓球で対戦できるんだぁ！」なんて喜んでたんですが、圧勝だったから（僕が弱すぎて？）、最後には「手応えないなぁ…」っていう顔になっちゃって。挙句の果てには、慰められちゃいました。
あー、マジで情けない…。
野球の話でも盛り上がったのですが、若い選手の視点というか、考え方など聞けて、すごく新鮮で面白かったし…パワーを感じて楽しかったですね。
大人の僕がクリスマスプレゼントをもらった気分でした。
卓球で負けたのは悔しいけど（笑）！
プレゼントと言えば…
我が家の子どもたちにも、ちゃんとプレゼントを届けましたよ。
サンタとして。
クリスマス前になると、やっぱり子どもたちはプレゼントの話で持ちきり。
だけど、ちょうど息子が「サンタは実在するのかしないのか」ということを疑いだす年齢で、アメリカ人の友達とヒソヒソと英語で会話しているのが聞こえるんです。
「サンタって本当にいると思う？」
「お前、信じてる？」
「ホントは、パパとママがプレゼント買ってるんだよなぁー？」
「……」
僕は聞こえない（分からない）ふりしてますけどね。
だから、息子との会話はビミョーです。お互い半信半疑な感じで（笑）。こっちは、「ひょっとしてこいつ、もう気付いてて、だけど、親に気を遣って信じてるふりしてるのかなぁ？」とか。でも、やっぱり、そこは子ども。
プレゼントの魅力（誘惑？）には勝てないようで、
「パパ、サンタに“Wii”（日本でも話題のゲーム機）頼んでくれた？」って聞いてきましたけど。
親としては、ここが腕の見せ所…よっしゃ、“Wii”だな！と思ったのですが、
残念ながら“Wii”は超人気商品で売り切れ、入手不可能。
結局、プレゼントは違うものになってしまいました。
おまけにイブの夜は子どもたちがやたら遅くまで起きてて、やっと寝たのが午前1時半ぐらい。そこからプレゼントの仕込みを始めて、親が寝れたのは午前3時ぐらい。
サンタ、へとへとです。
翌朝、2人が嬉しそうな声で「サンタ、来たよ！」と起こしにきたのですが、僕は眠くて反応がイマイチ…「そぅかぁー、良かったなぁ…zzz」
でも、とにかく子どもたちが喜んでくれたし、一安心です。
皆さんのサンタは、活躍してましたか？？
それでは、また書きます。
もし、年内に更新できなかった場合のために…
今年は、お世話になりました。
来年も、どうぞよろしくお願いいたします。
お体に気をつけて、良いお年を。
コメント
メリークリスマス！
そういえば時差があったんですね。
なんだか大塚さんは日本にいるような気がしていました。
お元気そうでよかった。何よりのプレゼントになりました☆
by サワコ | 2006年12月26日 19:12
久々のコメントです。（2回目？3回目？）
だめですよ、卓球負けては・・・元日本のお家芸なんですから（笑）。
まあ、大塚さんの若い頃にはニッポンも弱くなっちゃいましたし、野球オンリー少年だったらしかたないかな？
アメリカの生活でも、サンタの存在論、興奮した子供寝待機と日本の家庭と同じ様子が伺えました。
さて、ガニエがやってきたり、大塚さんの移籍話が噂されたり、身辺賑やかですが、ぜひガニエとクローザー競って、奪い取ってくださいよ。
斉藤・大塚に敗れたガニエは、日本に修行に来るかも（爆笑）。
では、来季無事スタートが切れますよう、お体ご自愛のうえ（若くない？）トレーニングに励んでください。
良いお年を！
by jun.k | 2006年12月26日 20:34
メジャーリーガーもファンもパパは同じですねー。我が家の晶はまだ２歳でサンタさんを信じてるのでまだ楽でした。アキさんトレーニングに卓球とりいれたらどうですか？
by キャプテン | 2006年12月26日 21:01
大晦日午前0時20分からNHKBS1で「ＭＬＢ２００６ 日本人メジャーリーガーの群像 夢を追い続けて～斎藤・大塚の一年～」で登場されます。
２人分やるので放映時間は２０分くらいと思いますが、楽しみです。
（再放送も１月３日BS１で１２時２０分からと６日NHK総合で午前２時１５分からもやります）
by ゆ | 2006年12月26日 21:02
メリークリスマス！Akiさ～ん！
卓球してるAkiさんの表情が目に浮かびますよ。顔で笑って心で泣いて･･･。今日からこっそりラケットで素振りしてたりして･･･。ねっ(> オフはとにかく楽しく・ゆったりと！、トレーニングは身体に訊きながらじ～っくりと！ですよ。
最近 私は少年野球のオフのトレーニングメニューを組むためにいろんな参考文献を読みあさっているんだけど、投手のトレーニング編なんかに『野茂さんやAkiさんのフォームが身体が壊れない理想のフォーム』なんて写真付ででてくると、思わずニンマリ『Yosshaa～！』ですよ。そのページの内容は当然 採用！Akiさんに続く野球人を育てるべくがんばってま～す。今度 練習のぞいてくださいね。
今年はAkiさんに思いがけず会えたことが、私の一番のトピックスです。少年野球で言う『ラッキ～！ハッピ～！ケンタッキｨ～！』です。
ちょっとまだ早いですが･･･、私もご挨拶しておきます。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
Akiさんもお体に気をつけて、良いお年をお迎えください。
･･･Akiさん？！来年の干支はなんだか知ってる？！とにかく真っ直ぐ突っ走れ！だよ。来シーズンも行け～！Akiさん！
by KAKUMI | 2006年12月26日 21:19
わ～～い、更新＆プロのオフの過ごし方がわかって何だか嬉しいです。
そしてＢＳのない我が家ではＮ○Ｋの番宣に地団駄踏んでましたが、
ゆさんのおかげで6日になら見られるということがわかり、今から
夜型にシフトしよう、と思います。
サンタさん、お疲れ様でした！
by nyaon | 2006年12月26日 21:36
我が家もサンタさん来てくれました。
子供たちの、プレゼントを見たときの、
喜んでいて、それでいて驚いているような、
あの不思議そうな表情が好きです。
来年もよい一年となるように、私も頑張ります。
ｐｓ：来年の干支は猪、年男・年女です。
by op | 2006年12月26日 21:37
Ｍｅｒｒｙ Ｘ’ｍａｓ
サンディエゴのクリスマスも楽しそうですね＾＾
しかしピンポンと野球じゃ勝手が違いすぎますよね。
メジャーへ行かれてからなのか元々なのかはわかりませんが用意のいいご挨拶で締めてますね。
大塚さんも体に気をつけてよいお年を。＾＾
by 田舎の近鉄ファン | 2006年12月26日 21:39
お久しぶりです！ 昨年の年末は・・・？
すでに、来年３月にアリゾナへの準備を進めております。
エアーはOK！ホテルはそこそこ手配済み。
レンタカーで乗り込みます！！
大塚さんとご家族の皆様、「メリークリスマス！」。
by 近鉄ユニフォーム・ENDY！ | 2006年12月26日 21:45
アメリカでも結構メディアで報道されていましたが
超プラス思考な大塚さんに回りは騒ぎすぎなような。
来年も8回でも9回でもチームのためにベストを尽くす
大塚さんのマウンド姿を楽しみにしています。
by うに | 2006年12月27日 00:47
毎日更新待ってました！！
毎日仕事から帰って子供と遊ぶ。
素晴らしいですね。夜な夜な飲み歩いている日本のサラリーマンに聞かせてあげたい！
お子さん達からメジャーリーガーとして憧れられつつも、子供を喜ばせるのに必死に気遣いをするお父さん。
Ａｋｉさんは人の喜ぶ顔を見るのが本当に好きなんでしょうね。
引退後は、子育てセミナーかなんかの講演会で全国を回られたらいかがでしょうか？？
また更新待ってます！
by UTArlington生 | 2006年12月27日 03:43
あきさん、こんにちは。更新、待っていましたよー。
クリスマスを満喫された様子と、メジャーリーガーの、オフのトレーニングを垣間見ることができて、嬉しかったです。とても素敵な、クリスマスプレゼントをいただいた気分になりました。どうもありがとうございました＾＾
もうすぐやってくる２００７年は、猪年ですが、トレーニングで突っ走り過ぎないように、気をつけて下さいね。そして、来年があきさんにとって、素晴らしい一年になるように祈っています。良いお年を！
by MIA | 2006年12月27日 03:45
久々の更新、嬉しいです♪素敵なパパぶりが微笑ましいです。
代理サンタも下調べに準備に大変ですよね(笑）。
ウチの息子もまだ年長でサンタさん信じているので
朝、枕元にプレゼントを見つけて大喜びでした★
気付けばもう今年もあと数日ですね。大塚さんも皆様も良いお年を！
by Anonymous | 2006年12月27日 08:17
しまった。名前無しで記入してしまって失礼しましたｍ(＿ ＿)ｍ
by ゆづ | 2006年12月27日 08:19
大塚さん、とても素敵なクリスマスを過ごされたんですね。
お子さんがサンタさんを信じる信じないのくだりには
微笑ましくて思わず笑ってしまいました。
やっぱりいつまでも信じていてほしいなって思いますよね☆
今年は大塚さんを応援することが出来て最高の１年でした。
来年もずっと見てますよー。
by sayumi | 2006年12月27日 10:58
ほしのあき、乳首見えちゃった！！
by ほしのあき、乳首見えちゃった！！ | 2006年12月27日 11:26
こんにちは、大塚さん。
楽しいクリスマスを過ごされたようで何よりです。
うちはな、なんとクリスマスの日に娘がおたふくかぜに･･･(苦笑)
でも、額と両耳の下に冷えピタを張った姿でクリスマスケーキを
食べましたよ。
うちの娘もサンタさんの存在に「ひょっとして･･･」って思っている年頃です。サンタのことを聞かれるたびに、私はテキトーに答えてます(汗)。
では、大塚さんもお体にはお気をつけて、よいお年をお迎えください。
by Emi | 2006年12月27日 16:04
大塚サンタさんからの"MERRY CHRISTMAS！"が、私にとっても素敵なプレゼントになりました！ありがとうございます。
子供さん達も喜んだことでしょう！！
もう少し、サンタがいるということを信じてて欲しいですね。
ということは来年もへとへとかな？今からしっかりトレーニングして下さい。(笑)
卓球の腕も磨いてくださいね！そうそう、日本では卓球は浴衣にスリッパ姿でするんだよ？と、近所の子供に教えてあげましょう☆
今年はWBCの活躍から、ブログを通じて大塚さんを応援する事ができほんとに心躍る一年でした。ありがとうございました。
大塚さんも良いお年をお迎え下さい。
by Bu11 | 2006年12月27日 16:40
お元気そうで何よりです。この更新が何よりのプレゼントです！
お子さんかわいいですね。
子供の頃、父がサンタとわかった時は
微妙な気持ちになった覚えがあります(笑)
今年は大塚さんを応援して充実した一年となりました。
もちろん来シーズンも応援しますよ！
来年も大塚さんファミリーにとって素晴らしい一年になりますように。
それではよいお年を！
by りんりん | 2006年12月27日 20:20
大塚さん、こんばんは。
年末の忙しい時期に（日本だけ？）ブログの更新、嬉しいです。
盆と正月が…じゃなくてクリスマスプレゼントとお年玉を一度に貰った気分♪
サンタさんの身代わり、大変でしたね。
クリスマスプレゼントを考えるのが一番の脳トレになったのでは？（＾＾；
今日の帰り、柏のビックカメラにＷｉｉが緊急入荷されているのを見て
「大塚さん！Ｗｉｉあったよ！」と心の中で思ってしまいました（遅）
大塚さんのお陰で、今年は思い出に残る１年になりました。
ありがとうございました。
元気を頂くばかりで何も返せない（応援しかできない）のがもどかしいです。
年末は日本に帰ってくるのでしょうか？
ご家族そろって、いいお正月を迎えて下さいね。
来年も熱い大塚晶則を見せて下さい！
では（＾＾）ノ
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「ゆ」さま
情報をありがとうございました。
ＮＨＫ総合なら見られますので今から楽しみです。
お陰でビデオもセットできます（＾＾）
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「Ｂｕ１１」さま
私も同じ事を思っていました（＾＾；
卓球いうたら「浴衣とスリッパ」の正装じゃなきゃ！！と（笑）
大塚さんを初夢に、良いお年をお迎え下さいませ。
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と、またもや私信を人様のブログに残してしまいました。
大塚さん、すみませんです。
by なぼ | 2006年12月28日 00:32
大塚さん、1年間、すばらしい感動ありがとうございました。来年はさらなる飛躍を期待しています。楽しいお正月を・・・
来年は応援に行きますよ｡お会いできる日を楽しみにしてます。
by YUKI- | 2006年12月28日 07:48
久々の更新待ってました。
お元気そうでよかった。
サンタクロースも大変ですね。なるべく毎年続けて、子供たちの夢壊さないように・・・(私はもう小学3年生で夢が壊れました)
卓球で負けたけど(来年リベンジしてね)野球ではまだまだ負けませんよね?
ガニエにだって、誰が来たって大塚さんなら・・・
オフのトレーニングも充実した内容で、来季はさらに進化した、大塚さんが見れそうですね。
来年もよろしくです。応援メッセージ受け取ってください。
by 北海道のあきさんファン | 2006年12月28日 12:15
ちょっと遅れてしまいましたが、Merry Christmas!!!
いいなぁ、Akiさん参加のクリスマスパーティー。
うちの子供たちはまだまだサンタさん信じてますよ。
サンタは重要な任務ですよね？
そうそう、この前Padres ShopでOtsuka 16のTシャツ見つけて買っちゃいました。Saleになってましたけどね（笑）
それでは、よいお年を！
by ぺとこ | 2006年12月29日 00:07
大塚さん、いいクリスマスを過ごされたようで
何よりです。。。卓球の敗戦はさておき。（笑）
我が家のクリスマスは忙しかったです。毎年の
事ですが。私の子供達もサンタさんを実在する
のか疑問に思って来てる年頃で、ごまかすのが
大変でした。そうそう。米国とカナダ軍の配慮で
毎年サンタを追跡するTarck Santaをご存知
ですか？「今現在サンタはどこそこを通過中。」
ってネットで中継してるんです。そうやって今年
はなんとか乗り切りました。Wish Listもダディ
の家から出したので、（私はシングルマザーです。）
サンタさんから何が欲しいのか探るのも大変でしたよ。
何より。来年も大塚さんとご家族が健康で、幸せに
過ごせますように。来年は必ず球場に応援に行きます。
では。
by TorreyPines | 2006年12月29日 01:57
ちなみに、Track Santaのサイト載せておきますね。
日本語もありますからここを見ているファンの方達の
ためにも。
http://www.noradsanta.org/index.php
by TorreyPines | 2006年12月29日 02:05
Akiさん、ちょっと遅いですがメリークリスマス！
今年のクリスマスは家にサンタではなくコウノトリが来ました。（笑）
逆にプレゼントされた年になりました。
男の子なのでAkiさんみたいなメジャーリーガーにならないかなと
今から親馬鹿ぶりを発揮している私です。
ちなみに産まれた子供相手ではルーティンは思い通りにいきません。
子供に合わせる日々になりそうです。
by ヨッシャーン | 2006年12月30日 04:53
大塚さん こんにちは。
今ごろはエゴスキューの時間かしら、と思ってしまって
あ。また時差を忘れてる～と苦笑しました。
確認しないとそちらでは今何時なのか忘れます。
すごく大塚さんが身近に感じていられるブログの功罪ですね。
WBCで初めて大塚さんのことを知ったわたしですがこの1年楽しかったです。
ありがとうございました。 お元気で2007年もヨッシャー！！ファイト！
少し早いですが （＾ー＾）/ Happy New Year!!!
by サワコ | 2006年12月31日 11:21
あけましておめでとうございます。
大塚さんのますますの大活躍を期待しております。
今年もよろしくお願いします（＾＾）ノ
by なぼ | 2007年01月01日 00:20
明けましておめでとう御座います。
今年もよっしゃ～！
今年も心より応援・活躍を期待しています。
by 健文 | 2007年01月01日 00:33
大塚さん、レッドソックスの抑えになってください！ここ（ボストン）ではクローザーがいないので困っています。ボストンのフェンウェイ パークで9回に大塚さんのヘルズベルズが球場に響くのを聞けたらどんなに嬉しいことか。。。岡島さんと松坂さんもいますし、考えといてください！
by Anonymous | 2007年01月02日 10:26
質問です。ピッチングで下半身がうまくつかえませんどうしたらいいでしょうか？
後冬家でできるトレーニングをおしえてください
by 岩鬼 | 2007年01月03日 16:21
いきなりの更新にまた乗り遅れてしまいました。
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
実はうちも今年がサンタを信じてる最後の年になるやろな・・ということで張り切りましたよ～。それなのに、クリスマスの日 娘が”サンタ、うちのラッピングペーパー使ってるわ・・・”ちゃんちゃん。がんばったつもりが・・・
by セッションズママ | 2007年01月04日 10:47
あけましておめでとうございます。
今年もこのブログ上で応援してます。
よろしくお願いします。
ＮＨＫ ＢＳでサンディエゴでのトレーニングしている大塚さんを見ました。
真剣に今年に向け、体をいじめている大塚さん素敵でした。
毎年30セーブ以上。小さな山を毎年のぼって、ホフマン師匠に近づけたらいいですね。
今年もヨッシャータッチがいっぱい見れますように祈ってますよ。
by 北海道のあきさんファン | 2007年01月04日 12:18